睡眠 CBT 套裝：平靜、恢復性睡眠的實用療程指南

睡眠 CBT 套裝包括：

• 治療筆記本 - 睡眠和 CBT-I 工作簿 x 1（ 了解更多）
• 88SHEEP 絲綢睡眠面膜（多色）x 1（ 了解更多）
• 絲綢旅行袋 x 1

治療筆記本睡眠和 CBT-I 工作簿

透過這個用戶友好的、為期 6 週的計劃，揭開獲得寧靜、高品質和持續睡眠的秘密。本工作手冊以失眠認知行為療法(CBT-I)（治療睡眠問題最有效的實證方法）為基礎，由治療師設計，可幫助您克服常見的睡眠障礙，並為您提供應對未來睡眠挑戰的策略。

特徵：

• 6 週/階段的指導日記，以提高睡眠品質和持續時間
• 42 個睡眠日誌條目，可協助您深入了解您的睡眠模式
• 治療師的每日專家提示與提醒
• 一種模擬工具，可以抵消「永遠在線」世界的影響

88SHEEP 絲綢睡眠面膜

使用我們奢華的雙面 88SHEEP 絲綢睡眠面罩和 Therapy Notebooks 的創新 CBT 睡眠工作簿，改變您的睡眠體驗。

我們的 88SHEEP 睡眠面膜有 3 種美麗的顏色可供選擇，採用最優質的純絲製成，並填充大量絲絨，確保耐用且極其柔軟的感覺。這款面罩的寬大設計可有效阻擋光線，使其成為真正放鬆和恢復活力的睡眠體驗的重要伴侶。

每個面膜都配有一個絲綢旅行袋，並包裝在我們標誌性的環保品牌盒子中，該盒子 100% 可回收，經過 FSC 認證，且不含塗層。

為什麼選擇絲綢？

絲綢的低過敏性、透氣性和體溫調節特性使其成為我們睡眠面罩的理想面料。它不僅可以增強您的美容睡眠，還可以確保您的護膚品保留在您的臉部和頭髮上。此外，絲綢有助於防止皺紋形成和皮膚脫水。

規格：

• 100%純桑蠶絲（6A級，22姆米）
• 無毒染料
• 絲棉填充物
• 真絲鬆緊帶
• 完全可逆
• 尺寸：23x10.5cm（約）
• 通過 Oeko-Tex® Standard 100 認證